Jóga a běh - klíč ke kvalitnímu spánku bez prášků
Jóga, tai chi, chůze a běh se podle nové studie publikované v BMJ Evidence Based Medicine ukazují jako nejúčinnější formy cvičení pro zlepšení kvality spánku a zmírnění nespavosti. Tyto aktivity mohou být levnou a …
